Cellulite: salmone, verdure e tanta acqua aiutano a combatterla
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La cellulite é la nota dolente di molte donne, grasse o magre che siano.
In vista dell’estate sono in molte a mettersi a dieta per superare la prova costume, meglio poi se riesce a contrastare la presenza degli odiosi cuscinetti abbinando una adeguata attività fisica ad una buona alimentazione.
Oltre a bere molta acqua per eliminare la ritenzione idrica (gli esperti consigliano di bere almeno 1,5 litri di acqua la giorno), si può aiutare a contrastare la cellulite mangiando il pesce che oltre ad esser leggero stimola il nostro organismo e aiuta a trasformare zuccheri e grassi in energia; soprattutto il salmone, pur essendo più grasso, é utile contro l’infiammazione dei tessuti.
Anche la frutta ha un ruolo importante, specie quella di colore rosso come ciliege e more, essendo ricca di vitamina c e di flavonoidi e la verdura, specialmente quelle di colori più forti, che é particolarmente ricca di antiossidanti.
foto credits dion gillard- via flickr.com
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Tra le verdure figurano al primo posto le cipolle (peccato per l’odore lasciato dall’alito) che consumate crude oltre ad apportare discrete quantità di magnesio e potassio svolgono un’efficace azione diuretica.
Poi ci sono asparagi, barbabietole, carciofi, carote, cavolfiori, finocchi, lattuga, peperoni rossi e spinaci.
Tra i tipi di frutta (fresca o frullata) ad azione drenante e anticellulite invece ci sono albicocche, arance, pompelmi, frutti di bosco, fragole, lamponi, mirtilli, pesche e prugne.
Ricordo per tutti pochissimo sale nemico numero uno della cellulite in quanto trattiene i liquidi.
Da non dimenticare massaggi e attività fisica…Completamente OUT qualsiasi tipo di crema, tutte truffe.
(esperienza personale…;)
Non credevo che il pesce potesse aiutare in tal senso!!!
Paki90 recently posted..Medicina alternativa, questa sconosciuta…
Tanta tanta tanta corsa e attività fisica, bere acqua e meno sale possibile.
Questo mi hanno sempre detto i preparatori atletici!
Notizie Folli recently posted..Scozzese sopravvive a ictus ma ora parla in italiano
si ma quando la cellulite è radicata, rimane poco da fare!..
http://www.dotgolf.it/
riccò recently posted..Paolo Bettini ancora sotto accusa
Stupenda la foto!
La mia estetista mi ha detto che la cellulite, soprattutto se si è magre come nel mio caso, può essere legata alla perdita di tonicità della pelle con l´avanzare degli anni e mi ha consigliato di usare delle creme tonificanti.
Viaggi recently posted..Viaggi giovanili